PADAKRIYA: LO YOGA E L’ARTE DELLA CORSA

I nostri piedi ci sostengono e ci danno la possibilità di muoverci. Sono le nostre radici. Nello yoga ci sono degli esercizi che si occupano solo dei piedi proprio perchè mantenerli vitali è fondamentale perchè ogni tensione che noi portiamo nei piedi poi va a risuonare in tutto il corpo, creando usure e posture spesso … Leggi tutto PADAKRIYA: LO YOGA E L’ARTE DELLA CORSA

DATTERI DELIZIOSI

Spesso gli sportivi si domandano cosa mangiare durante gli allenamenti lunghi e durante le competizioni.....la mia risposta è datteri tutta la vita..... I datteri infatti hanno un elevato contenuto di potassio e fruttosio e rifornisce di carburante il cervello e i muscoli, che consumano il glucosio durante il moto. I datteri inoltre sono ricchi di … Leggi tutto DATTERI DELIZIOSI