PADAKRIYA: LO YOGA E L’ARTE DELLA CORSA

I nostri piedi ci sostengono e ci danno la possibilità di muoverci. Sono le nostre radici. Nello yoga ci sono degli esercizi che si occupano solo dei piedi proprio perchè mantenerli vitali è fondamentale perchè ogni tensione che noi portiamo nei piedi poi va a risuonare in tutto il corpo, creando usure e posture spesso … Leggi tutto PADAKRIYA: LO YOGA E L’ARTE DELLA CORSA

Piedi da Trailrunning

La prima cosa che dovremo considerare quando iniziamo a correre sono se i nostri piedi e le nostre caviglie sono forti e soprattutto possono sopportare lo sforzo e essere reattive quando serve. E molto importante imparare a correre e a migliorarsi a partire dai nostri piedi, che sono il nostro sostegno, le nostre radici e … Leggi tutto Piedi da Trailrunning

PERCHE’ CORRI? PERCHE’ YOGA PER LA CORSA?

Spesso mi chiedono perché corro, ma soprattutto perché corro in montagna....e io sorrido, sorrido perché alle volte è la domanda che mi faccio pure io. Ho iniziato a correre molti anni fa per smaltire i kiletti di troppo, ma fortunatamente correvo in un posto meraviglioso in riva al lago e quindi non c’era solo la … Leggi tutto PERCHE’ CORRI? PERCHE’ YOGA PER LA CORSA?