DATTERI DELIZIOSI

Spesso gli sportivi si domandano cosa mangiare durante gli allenamenti lunghi e durante le competizioni.....la mia risposta è datteri tutta la vita..... I datteri infatti hanno un elevato contenuto di potassio e fruttosio e rifornisce di carburante il cervello e i muscoli, che consumano il glucosio durante il moto. I datteri inoltre sono ricchi di … Leggi tutto DATTERI DELIZIOSI

Alimenti energizzanti

La scorsa volta abbiamo parlato di come e quali alimenti sono utili nei nostri frullati a seconda del risultato che vogliamo ottenere. Ora vediamo quali sono gli alimenti naturali che ci danno una carica di energia, ci nutrono in maniera naturalmente sana. IL CACAO ad esempio è un super alleato se vogliamo essere energici. Intendo … Leggi tutto Alimenti energizzanti