Conquisto la mia posizione

Buongiorno a tutti oggi vi voglio parlare di come il punto di appoggio si a fondamentale nello yoga come in ogni attività che noi facciamo.
Per evitare che la posizione sia viziata devo prendere coscienza del punto di appoggio.
Nella tenuta si amplifica sia un errore che una conquista.
Quindi come posso entrare all’interno di una forma?Attraverso dei kryia, dei movimenti purificatori dinamici, in modo da trovare l’appoggio ideale che mi permetta di mantenere l’immobilità nella forma e poterla conquistare.
Nella corsa avere consapevolezza di dove porto i miei punti di appoggio è fondamentale per avere una corsa fluida e non usurante.
Molto importante inoltre è vedere cosa succede mentre inspiro e mentre espiro dal punto di vista meccanico….ma questo aspetto lo vedremo in un altro post.
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